Viên uống vitamin tổng hợp giúp bạn bổ sung lượng canxi và vitamin thiếu hụt. Tuy nhiên, với mỗi loại vitamin lại hướng đến các đối tượng khác nhau. Để giải quyết cho bài toàn khó này, chúng ta hãy cùng khám phá top viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất với từng người.

Viên uống vitamin tổng hợp là gì? Có thành phần gì?

Viên vitamin tổng hợp là một loại bổ sung dinh dưỡng có chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Ngoài ra, một số sản phẩm còn bổ sung thêm các thành phần như axit amin, thảo dược và axit béo.

Các thành phần thường thấy trong vitamin tổng hợp là vitamin A, vitamin B-complex (bao gồm B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin C, vitamin D, vitamin E, và khoáng chất như canxi, sắt, kẽm và magiê. Điều đặc biệt khic sử dụng vitamin tổng hợp là thay vì bạn phải theo dõi và uống nhiều viên thuốc khác nhau cho từng loại vitamin, bạn chỉ cần sử dụng một viên duy nhất.

Mục tiêu cơ bản của việc sử dụng vitamin tổng hợp là việc bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày của bạn. Viên vitamin sẽ giúp bạn bổ sung những loại vitamin và khoáng chất mà bạn không được cung cấp đủ từ thức ăn. Các viên vitamin tổng hợp được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau như viên nén, viên nang và kẹo dẻo, cũng như dạng lỏng và bột để phù hợp với sở thích và nhu cầu của mỗi người.

viên uống vitamin tổng hợp

Top 5 viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất

1. Viên uống vitamin tổng hợp giá hợp lí nhất - Nature Made Multivitamin

Nature Made được biết đến là một trong những thương hiệu vitamin nổi tiếng nhất, đặc biệt mức giá thì rất hợp lý đối với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng. Điểm nổi bật của viên multivitamin Nature Made là chỉ cần uống một viên duy nhất chứa đầy đủ 23 dưỡng chất cần thiết.

Sản phẩm chứa một lượng vitamin D đáng kể mà nhiều người thường thiếu hụt, đặc biệt là trong mùa đông.

Ngoài ra, viên uống này còn cung cấp các vitamin A, C, E, K và các loại vitamin B khác, cùng với các khoáng chất quan trọng như canxi, iodine, magiê và sắt. Sắt trong viên thuốc cung cấp 100% lượng sắt khuyến nghị hàng ngày. Lưu ý rằng việc sử dụng một lượng sắt quá mức có thể gây ra vấn đề tiêu hóa ở những người đã đủ sắt. Trước khi bắt đầu sử dụng viên uống, đặc biệt là một loại có hàm lượng sắt cao như vậy, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Viên uống của Nature Made đã được chứng nhận bởi bên thứ ba thông qua United States Pharmacopeia - một tổ chức chứng nhận có uy tín và nổi tiếng. Tổng thể, mặc dù không có các hương vị độc đáo hay bao bì hấp dẫn, thì sự uy tín và thành phần dinh dưỡng của Nature Made vẫn rất đáng để trải nghiệm.

viên uống vitamin tổng hợp

2. Viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ - Ritual Essential

Ritual là một thương hiệu nổi tiếng với mô hình kinh doanh trực tiếp tới người tiêu dùng, cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ. Các viên uống đã được xác minh lâm sàng thông qua một thử nghiệm kéo dài 12 tuần do Ritual tài trợ và phối hợp với Đại học Auburn. Kết quả cho thấy rằng mức độ vitamin D tăng lên 43% và mức độ omega 3 tăng lên 41% ở phụ nữ khỏe mạnh.

Ritual Essential được coi là viên vitamin tốt nhất cho phụ nữ. Khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ nhận được chín loại vitamin và khoáng chất quan trọng mà phụ nữ thường thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của họ, bao gồm vitamin D, E, B12, sắt và axit folic.

Ritual không có tất cả các chất dinh dưỡng và vitamin như các sản phẩm khác, điều này cũng không là vấn đề đối với có sức khoẻ bình thường. Tuy nhiên, Ritual lại không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người cần một viên vitamin toàn diện hơn.

Viên vitamin tổng hợp Ritual Essential có dạng viên gel, giúp các loại vitamin dầu và khô dễ dàng phối hợp trong cùng một viên nang. Đặc biệt, sản phẩm còn được thiết kế giải phóng chậm để hấp thụ tốt hơn. Hương bạc hà được bổ sung để giảm cảm giác buồn nôn khi sử dụng.

Nếu bạn vẫn đang ngần ngại thì hãy điểm qua những chứng nhận chất lượng nổi bật của Ritual. Cơ sở sản xuất của Ritual được chứng nhận bởi Hiệp hội Vệ sinh Quốc gia, đảm bảo rằng các sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng của FDA. Ngoài ra, sản phẩm cũng được kiểm tra bởi các tổ chức bên thứ ba như Eurofins và IEH.

3. Viên vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho nam giới - One A Day Men's Multivitamin

Đối với sức khỏe nam giới, One A Day Men's Multivitamin chắc chắn sẽ góp mặt vào danh sách quán quân. Đây là một loại vitamin tổng hợp hoàn chỉnh với hơn 20 chất dinh dưỡng quan trọng, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch.

Điều đặc biệt là sản phẩm không chứa các chất dinh dưỡng độc quyền như nhiều sản phẩm khác, từ đó giúp giảm giá thành và bạn cũng biết chính xác những gì bạn đang sử dụng. Sản phẩm không có chất làm ngọt, hương vị hay màu sắc nhân tạo, không chứa các chất gây dị ứng.

Viên vitamin One A Day cung cấp lượng dinh dưỡng đúng liều lượng hàng ngày được khuyến nghị, từ đó bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khác với các loại viên vitamin khác, One A Day không chứa hàm lượng chất dinh dưỡng quá cao, vượt quá nhu cầu hàng ngày của bạn, giúp tránh tình trạng dư thừa. Tuy nhiên, đối với những người thiếu hụt một số loại vitamin cụ thể, One A Day có thể không phải là sự lựa chọn tốt nhất.

Tóm lại, viên multivitamin One A Day giúp giải quyết mọi vấn đề một cách đơn giản. Bạn chỉ cần uống một viên mỗi ngày và nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Đây cũng là một trong những lựa chọn giá cả phải chăng nhất trên thị trường, với các dòng sản phẩm phù hợp cho nam giới, phụ nữ và người cao tuổi.

viên uống vitamin tổng hợp

4. Viên vitamin tổng hợp dạng kẹo dẻo ngon nhất: SmartyPants Daily Gummy

Nếu bạn thích hương vị ngọt ngào của kẹo dẻo, cảm giác như đang thưởng thức món snack khoái khẩu chứ không phải đang uống thuốc, thì hãy thử SmartyPants Daily Gummy.

Mỗi lô sản phẩm đều được kiểm tra bởi bên thứ ba để đảm bảo chất lượng, và sản phẩm đã được chứng nhận bởi NSF. Viên nang dẻo multivitamin SmartyPants được sản xuất tại một nhà máy tuân thủ cGMP.

Viên nang dẻo SmartyPants chứa 15 chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm vitamin D, B12, E, K và omega 3, nhằm hỗ trợ hệ miễn dịch, năng lượng và sức khỏe xương. Sản phẩm không chứa chất tạo màu tổng hợp và được làm từ các thành phần không biến đổi gen. Bên cạnh đó, kẹo còn không chứa các chất gây dị ứng hàng đầu như đậu phộng, hải sản, cá, sữa, trứng, hạt cây, lúa mạch và màu tổng hợp. Tuy nhiên, viên nang dẻo hàng ngày của SmartyPants không phù hợp cho người ăn chay vì chứa gelatin.

Đánh giá từ người dùng cho thấy viên kẹo có hương vị rất ngon. Thật ngạc nhiên là mặc dù sản phẩm chứa dầu cá, bạn sẽ không cảm nhận hương vị tanh khi sử dụng. 

viên uống vitamin tổng hợp

5. Viên vitamin tổng hợp thuần chay tốt nhất: Garden of Life Mykind Women's Multivitamin

Garden of Life Mykind xứng đáng được xem là viên vitamin tổng hợp chay tốt nhất. Không chứa gluten, không biến đổi gen và tuân thủ kosher, sản phẩm này hoàn toàn tự nhiên. Với 16 loại vitamin và khoáng chất từ các thành phần hữu cơ - được chứng nhận USDA hữu cơ, chỉ sử dụng nguyên liệu từ thực vật, bao gồm hơn 30 loại trái cây, thảo dược và rau cỏ hữu cơ. Không có chất tạo màu, hương vị hay đường và còn được chứng nhận Carbonfree - chứng nhận bảo vệ môi trường và không tạo ra khí thải carbon.

Viên vitamin tổng hợp Garden of Life Mykind còn chứa probiotics và axit amin giúp cải thiện quá trình hấp thụ, cùng với vitamin D3 và 10 miligam sắt. Với lượng vitamin B12 hàng ngày lên đến 500%, đây là một nguồn cung cấp đặc biệt cần thiết với những người ăn chay có nguy cơ thiếu hụt loại vitamin này. Tuy nhiên, sản phẩm này không chưa iốt và canxi.

Garden of Life cũng sản xuất các sản phẩm không phải thuần chay, nên khi mua sắm bạn cần chú ý chọn dòng sản phẩm Mykind để đảm bảo đúng loại. Một điểm yếu duy nhất của sản phẩm này là giá cả, cao gấp đôi so với một số loại khác trên thị trường, nhưng chất lượng và sự hữu cơ quả thật rất xứng đáng.

Những lưu ý trước khi mua viên uống vitamin tổng hợp

Thành phần

Như bất kỳ thứ gì bạn tiêu thụ, hãy kiểm tra nhãn thành phần trước tiên. Tất cả các viên vitamin tổng hợp hàng ngày đều cung cấp dinh dưỡng, nhưng cũng có thể chứa các thành phần mà bạn muốn tránh. Ví dụ như gelatin với người ăn chay.

Một điểm khác quan trọng cần chú ý là đường. Nhiều viên vitamin tổng hợp dạng kẹo ngon miệng, nhưng lại có lượng đường lớn.

Một lý do quan trọng khác để kiểm tra nhãn thành phần là để quản lý tương tác với thuốc. Ví dụ, vitamin K có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của thuốc làm chảy máu warfarin (Coumadin). Trước khi thử bất kỳ viên uống bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Nếu bạn không thiếu hụt một số loại vitamin cụ thể, việc sử dụng một viên multivitamin có thể cung cấp cho bạn lượng dinh dưỡng vượt quá nhu cầu thực tế. Các chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E và canxi nếu dùng ở liều cao có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

Liều lượng hàng ngày

Điều cuối cùng bạn nên chú ý là liều lượng hàng ngày của viên vitamin tổng hợp. Một số viên vitamin có liều lượng phục vụ là ba viên mỗi ngày hoặc thậm chí là nhiều hơn. Nếu bạn bận rộn và hay quên uống thuốc, bạn có thể chọn sản phẩm chỉ cần uống một lần như Nature Made.

Nếu được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, vitamin tổng hợp sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể bạn. Hãy cùng trải nghiệm sự kỳ diệu của vitamin với 5 sản phẩm tốt nhất mà Cany gợi ý nhé!